Концентрация – самая дорогая нынче валюта. Поэтому эту статью о самоорганизации нужно сохранить в закладках.
Порой бывает очень сложно настроиться на работу, которую необходимо выполнить. Эта проблема актуальна как для фрилансеров, так и для сотрудников офиса. Редакция ELLE Kazakhstan нашла 7 способов, как настроиться на выполнение задачи.
1. Отметьте дедлайн в календаре
Это поможет вам правильно организовать время, которым вы располагаете. Лучше эффективно распределить его, а не держаться за голову и «истерить» в последний момент. Кстати, обычный ежедневник гораздо эффективнее календаря в смартфоне, вносите задания в него и отмечайте их успешное выполнение: это и организация времени, и наглядный пример вашей эффективности.
2. Поделитесь планами с коллегами или близкими
К сожалению, мы склонны к самообману. Отвлечься на ленту в инстаграме и убедить себя в том, что вам это жизненно необходимо – милое дело. Таким вот образом мы и теряем драгоценное время, которое могли бы использовать для работы. Если же коллеги или друзья будут периодически интересоваться вашей работой, а вам нечего будет им показать, разве это не дополнительная мотивация?
3. Вспомните об ответственности перед другими людьми
Ваша работа – не только ваша личная репутация, заработная плата или отношения с руководством. Наверняка от ваших действий зависит целая группа людей по коллегиальной цепочке. Если вы не сдадите вовремя статью, ее не загрузят вовремя на сайт, а читатели останутся без материала, понимаете? Поэтому важно иногда напоминать себе, что у вас есть обязательства перед другими людьми.
4. Не ждите вдохновения
Аппетит приходит во время еды. Мы грешим прокрастинацией в ожидании музы, обещая себе, что сделаем все тотчас, когда придет вдохновение. «Писатель, который ждет идеального стечения обстоятельств, умрет, не написав ни строчки», — говорил американский писатель и публицист Элвин Брукс Уайт. Начните хотя бы со списка тем, тезисов или изучения материалов по теме. Через 10-15 минут работы вы не заметите, как работа поглотит вас.
5. Займитесь сначала делом, которое не любите
Если все вышеперечисленные методы не работают, то отвлекитесь, но потратьте время с пользой. Малоприятные дела, которые все же требуют выполнения, часто работают как триггер, чтобы «собраться». Займитесь сортировкой документов, ревизией в шкафу, глажкой или мытьем посуды. 20 минут хватит, чтобы вывести вас из состояния рассеянности.
6. Разбейте сложную задачу на подпункты
Не беритесь за слишком масштабное дело сразу: путь в тысячу ли начинается с первого шага. Порой наш мозг сопротивляется из-за того, что задание кажется объемным и сложным. Последовательное же решение мелких задачек и структурирование воспринимается им гораздо приятнее.
7. Поощряйте себя
Люди – существа рефлекторные. За успешное выполнение похвалите себя и обязательно пообещайте себе награду. Неважно, что это будет: шоппинг, поход в кино с друзьями, десерт или прогулка в парке. Метод поощрения постепенно войдет, как последовательность в алгоритм вашей «привычки работать» и тем самым облегчит ваши страдания.
Фото. Unsplash
The post Как заставить себя сконцентрироваться и выполнить задачу? appeared first on ELLE Kazakhstan – мода, красота, тренды, звезды, отношения.
